Wir leben ein rasantes Tempo, haben zu wenig Zeit für das wirklich Wichtige. Wir jonglieren verschiedene Rollen, und stehen oder setzen uns selber unter enormen Leistungsdruck. Konflikte am Arbeitsplatz oder zu Hause setzen uns zu, genauso wie die täglichen News aus den Zeitungen uns verunsichern oder ängstigen. Manchmal verfallen wir in ungesunde Muster, um mit den täglichen Belastungen zurechtzukommen. Stresssymptome, wie zum Beispiel schlechte Schlafqualität, häufen sich. Wichtige Entscheidungen müssen gefällt oder Rückschläge verarbeitet werden. Vielleicht stehen sogar ganz grosse Fragen im Raum, wie zum Beispiel was eigentlich Ihre Lebensziele sind, ob Sie einen Karrierewechsel einleiten möchten, ob Sie eine Firma gründen, auflösen oder verkaufen möchten.
Was Sie tun können
Grundsätzlich haben Sie zwei Hebel in Ihrem Leben: innen und aussen.
Aussen: Sie können versuchen, die Rahmenbedingungen in Ihrem Leben zu verändern. Beispiele hierfür könnten sein: soziale Konflikte lösen, soziale Beziehungen aufbauen/festigen, Fixkosten senken, umziehen, die Stelle wechseln, Unterstützung organisieren, delegieren, Team umstrukturieren… Kurz: Sie können Ihr Leben verändern.
Innen: hier können Sie lernen, etwas in Ihnen drin, an Ihrer Einstellung, Ihrem Empfinden, Ihrer inneren Bewertung zu verändern. Sie können lernen, Denk- oder Handlungsreflexe zu verändern, sich anders zu fühlen. Kurz: Sie können sich selbst verändern.
Wie ich Sie dabei unterstützen kann
Für Änderungen im Aussen: Coaching
Wenn Sie schauen möchten, was und wie Sie an den Rahmenbedingungen Ihres Lebens etwas verändern könnten, ist ein (Business-)Coaching das Richtige. Hier besprechen, analysieren, durchdenken wir gemeinsam Ihre Situation, wägen ab, machen Auslegeordnung, gehen neue Gedankenwege, suchen neue Ideen und Lösungsansätze.
Wir gehen grösstenteils analytisch vor, berücksichtigen aber selbstverständlich auch Ihre Bauchgefühle. Ich führe Sie mit speziellen Fragetechniken und Coachingübungen zu neuen Gedankenwegen und Perspektiven. Wenn gewünscht, bringe ich mein unternehmerisches, betriebswirtschaftliches- und Marketing-Wissen auch direkt ein.
Wieso ich das kann: Bachelor Betriebsökonomie BSc., Betriebliche Mentorin mit Eidg. Fachausweis, Coach SCA, 20 Jahre Berufserfahrung in Versicherungs-, Gesundheits-, Lebensmittel- und Tourismusbranche, davon 14 Jahre Führungs- und Leitungsfunktionen, Firmengründerin und Erfahrung in Exit/Firmenverkauf.
Für Änderungen im Innen: Mentaltraining
Sie möchten sich zum Beispiel stressresistenter oder selbstbewusster fühlen? Oder Sie möchten Ihre reflexartien Reaktionen verändern? Darüber analytisch nachzudenken führt bei solchen Anliegen nicht zum Ziel. Hier bringt Sie Mentaltraining weiter, weil Sie mit dieser Technik an Ihre unbewussten Autopilot-Vorgänge und an Ihr inneres Befinden, Ihre Gefühle herankommen und diese verändern können.
Mentaltraining-Privatunterricht
Ich bringe Ihnen Mentaltraining bei. Sie lernen das dafür notwendige Gehirn-Wissen, Entspannungstechniken und wie Sie im entspannten Zustand Ihre Gefühle und Autopilot-Programme beeinflussen und verändern können.
Mentaltraining-Einzelbegleitung
Wenn Sie Anfänger:in sind, aber auch wenn Sie Mentaltraining bereits beherrschen, ist es manchmal einfacher, sich im Mentaltraining begleiten zu lassen. Wenn Sie den Prozess nicht selber steuern müssen, kommen Sie noch tiefer in den entspannten Zustand und haben Unterstützung in der Prozess-Phase.
Wieso ich das kann: 25 Jahre Eigenerfahrung in Mentaltraining, Betriebliche Mentorin mit Eidg. Fachausweis, Coach SCA, Dipl. Hypnosetherapeutin/Hypnocoach, Erfahrung in Einzelbegleitung und Leitung Mentaltrainings-Kurse.
Mehr über mich finden Sie auf dieser Seite.
Kontakt
mind power in business
Yvonne Hartmann (gern per du)
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