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Du leidest unter Stress? Du befürchtest ein Ausbrennen? Oder du erholst dich gerade von einem Burnout?
Wenn ja, dass bist du auf dieser Seite genau richtig.
Willkommen
Mein Name ist Yvonne Hartmann und begrüsse dich herzlich auf meiner Webseite.
Direkt zu mehr über mich.
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um stressresistenter und resilienter zu werden.
Mit Mentaltraining kannst du deine innere Stärke fördern und lernen, Stress vermehrt an dir abprallen zu lassen.
Warum hilft Mentaltraining gegen Stress?
Stress ist ein Gefühl – ein inneres Erleben.
Wenn du also resilienter werden möchtest, geht es darum, dir ein neues inneres Gefühl anzueignen: zum Beispiel ein Gefühl von Stärke, Gelassenheit oder Widerstandskraft.
Mit diesem neuen Gefühl wirst du Stress besser wegstecken können oder vieles sogar gar nicht mehr als stressig empfinden.
Wie funktioniert das?
Mit Mentaltraining kannst du dir ein neues inneres Gefühl beibringen.
Innere Gefühle lernt man nicht wie Grammatik oder die Regeln eines neuen Gesellschaftsspiels.
Neue Emotionen, wie zum Beispiel das Gefühl innerer Stärke, lernt man in einem entspannten Zustand durch die Anwendung innerer Bilder, eine Art gesteuerter, zielführender Tagtraum.
Und genau dies lernst du bei mir im Mentaltrainings-Kurs.
25 Jahre Erfahrung
Seit meinem 17. Lebensjahr praktiziere ich Mentaltraining und habe im Verlauf von 25 Jahren und verschiedenen Ausbildungen einen riesigen Wissens- und Erfahrungsschatz aufgebaut.
Seit zwei Jahren gebe ich mein Wissen weiter im Rahmen von Kursen, Seminaren und Einzelcoachings.
Mehr zu mir findest du auf der Seite Über mich.
